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真正的自信实际上是什么，身体语言和自我对话如何塑造它，以及小小的胜利、重新看待批评等实用习惯如何随时间建立真正的自信。
自信不是某些人天生就有的性格特质 - 它是通过真正的习惯培养出来的一项技能。本课程涵盖了自信实际上是什么，以及建立自信的实用、可重复的方法。